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应酬男必备的3日排毒套餐

发布时间:2020-07-10 18:41:01 阅读: 来源:磨床厂家

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如今,男人无论事业大还是小,应酬感觉总会有,只是次数问题。而经常忙于应酬的男人则是健康的弱势群体,因为他们体内的毒素往往积累了非常多,如果不及时排毒将大大的损害身体。

第一日排毒早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。午餐:白饭半碗,火龙银耳雪梨,柳橙一个。晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。第二日排毒早餐:蔬果汁一杯,加一份水果。午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,猪手煲黄豆。晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。第三日排毒早餐:白粥半碗。午餐:白粥一碗,寺院佛中宝。晚餐:瘦肉粥一碗。健康TIPS:1、每天应该喝水8-10杯,以帮助清洁肠胃及排毒;2、水煮食材口味清爽,减少油份;3、闷烧青菜,则是有助肝肾休息,帮助排毒去水。(实习编辑:陈浩)

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