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【消息】夏季便秘吃什么好快速调理排毒又养颜

发布时间:2021-01-03 00:42:07 阅读: 来源:磨床厂家

炎炎夏日,身体很容易缺乏水分,就会造成便秘的问题,便秘吃什么?便秘怎么办?便秘怎么调理?下面教你治疗便秘的小妙招,让你排毒又养颜。

苹果

苹果每天需吃一个,不要削皮,假如你是顽固性便秘者,每天吃4-5个苹果,可以治疗便秘。也可以将苹果去皮,切成块状,加水煮熟,加入适量的蜂蜜,每天服用3-4次,可以治疗习惯性便秘。

1234 炎炎夏日,身体很容易缺乏水分,就会造成便秘的问题,便秘吃什么?便秘怎么办?便秘怎么调理?下面教你治疗便秘的小妙招,让你排毒又养颜。

香蕉

便秘的人群可以每天吃2-4个香蕉,将香蕉去皮,加入冰糖隔水蒸熟,每次一个,需连服几日,可以调理便秘,香蕉能快速润滑肠胃,加快肠道蠕动。

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梨子

梨子每天吃1-2个,可以治疗便秘,晚上空腹吃,可以治疗热秘型便秘。准备梨子一个、麻仁30g,将其煎煮取汁,加入适量的蜂蜜,每天服用1-2次,可以治疗便秘。

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甘蔗

每天早晚空腹喝一杯甘蔗汁,可以加入适量的蜂蜜,可以调治便秘。准备甘蔗汁一杯、红枣5个、柿饼3个,加入水炖一个小时,每次服用15ml,每天三次,连服3天,可以治疗便秘。

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